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油罐車(chē)：大自然是最好的“精神清新劑”

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長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度或重復(fù)性工作往往會(huì)令大腦不堪重負(fù)，如何大限度地利用短暫的午休時(shí)間，為超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦充電，一系列新研究表明，大自然的鳥(niǎo)語(yǔ)花香與積極的心理暗示才是好的“精神清新劑”?！≡谛蕾p自然風(fēng)光時(shí)，我們的大腦僅僅調(diào)用了所謂的“無(wú)意識(shí)注意力”。這意味著我們可在不經(jīng)意間被某個(gè)有趣的事物吸引，而無(wú)需打斷原本的交談或思考過(guò)程。相反，應(yīng)付工作或潛在威脅所需的“導(dǎo)向型注意力”往往會(huì)在一段時(shí)間后陷入低迷之中。因此，大自然的鳥(niǎo)語(yǔ)花香是緩解心理疲勞的佳藥方。假如你的辦公地點(diǎn)遠(yuǎn)離花園或綠地，那么，一條點(diǎn)綴著盆栽等自然元素的安靜小巷也是不錯(cuò)的選擇。不會(huì)休息就不會(huì)工作——這句話無(wú)疑適用于大部分人。卸下了對(duì)疲勞的顧慮之后，大腦可釋放出更多的認(rèn)知能量來(lái)完成現(xiàn)有的任務(wù)。更重要的是，這種強(qiáng)大的信念足以改變你的一生：“擁有限制型心態(tài)的人在完成一項(xiàng)任務(wù)后會(huì)告訴自己：終于結(jié)束了，不如放縱一個(gè)晚上。擁有強(qiáng)大意志力的人即使處于極限狀態(tài)，依然會(huì)堅(jiān)持健康飲食、情緒管理等令其受益終身的好習(xí)慣。”

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